どのお茶が私のためですか?

2000年6月12日-の古い飲み物で新しい見てみましょう。多くの研究では、茶飲料は、以下のような慢性疾患から保護するために発見された癌、心臓病、そして今でも骨粗しょう症。あなたのスーパーマーケットの飲料通路を散歩し、あなたはお茶のためにあなたのオプションが豊富であることがわかります。すべてではないのお茶は、同じように作られています。そして、お茶のないすべての形態は、同じ利点を提供するように見えます。次の点にご注意ください:

色を選んでください。-両方の緑と黒茶は同じ常緑植物から来るカメリアシネンシス – 、したがって、同様の抗酸化防御能力を持っています。より穏やかながら、米国のほとんどのお茶は、黒の品種である緑茶はアジアでより一般的です。お好みのタイプを飲みます。
袋を購入。お茶を粉砕するリリースより離れるので、酸化防止剤を、袋から醸造茶葉から淹お茶よりもあなたのために良いです。
それを自分で醸造。多くのペットボトルや缶入り茶飲料は、非常に小さな紅茶と砂糖や添加物を多く含む – 8オンスあたりの砂糖の限り6などのティースプーンは、サービング。完全な抗酸化効果を得るために5分間あなたのお茶を淹。ホットとアイスティーはアイスティーは氷によって、実質的に希釈されていない限り、あなたのためにも同様に良いです。
以下のために行くカフェイン。お茶はわずか約三分の一が含まれていますが、カフェインコーヒーで発見し、予備的な研究があることを示すカフェインは実際にお茶の増加を助けることができる癌の効果-保護。カフェインは利尿で、排尿を刺激し、あなたが実際にあまりにも多くの紅茶やコーヒーを飲むことによって脱水得ることができます-ので、簡単にそれを取ります。
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お茶についての真実
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あなたが夜にカフェインやドリンクお茶に敏感であれ​​ば、あなたはカフェイン抜きのお茶は抗酸化物質で同じように豊富であることを知って勇気づけられます。

ハーブを再考。ハーブティーは、まったく別の植物とスパイスから作られている – と、多くの場合、何のお茶が全く残さない含まれています。果物やスパイスは風味豊かな選択肢を作ることができますが、お茶の抗酸化保護をしたい場合は、お茶を主成分として表示されていることを確認してください。

2000年6月12日-の古い飲み物で新しい見てみましょう。多くの研究では、茶飲料は、以下のような慢性疾患から保護するために発見された癌、心臓病、そして今でも骨粗しょう症。あなたのスーパーマーケットの飲料通路を散歩し、あなたはお茶のためにあなたのオプションが豊富であることがわかります。すべてではないのお茶は、同じように作られています。そして、お茶のないすべての形態は、同じ利点を提供するように見えます。次の点にご注意ください:

色を選んでください。-両方の緑と黒茶は同じ常緑植物から来るカメリアシネンシス – 、したがって、同様の抗酸化防御能力を持っています。より穏やかながら、米国のほとんどのお茶は、黒の品種である緑茶はアジアでより一般的です。お好みのタイプを飲みます。
袋を購入。お茶を粉砕するのリリースより多くの抗酸化物質を残しているので、バッグから醸造茶葉から淹お茶よりもあなたのために良いです。
それを自分で醸造。多くのペットボトルや缶入り茶飲料は、非常に小さな紅茶と砂糖や添加物を多く含む – 8オンスあたりの砂糖の限り6などのティースプーンは、サービング。完全な抗酸化効果を得るために5分間あなたのお茶を淹。ホットとアイスティーはアイスティーは氷によって、実質的に希釈されていない限り、あなたのためにも同様に良いです。
カフェインのために行きます。お茶はコーヒーで見つけた唯一の約三分の一のカフェインが含まれていますが、予備的な研究は、カフェインが実際にお茶の癌保護効果を高めるのに役立つ可能性があることを示しています。カフェインは利尿で、排尿を刺激し、あなたが実際にあまりにも多くの紅茶やコーヒーを飲むことによって脱水得ることができます – ので、簡単にそれを取ります。
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ハーブを再考。ハーブティーは、まったく別の植物とスパイスから作られている – と、多くの場合、何のお茶が全く残さない含まれています。果物やスパイスは風味豊かな選択肢を作ることができますが、お茶の抗酸化保護をしたい場合は、お茶を主成分として表示されていることを確認してください。
スーLicher、シーダーラピッズ、アイオワ州からWebMDの貢献の作家は、出版物、テレビ番組、およびウェブサイトの様々な健康、省エネ、ビジネス、マーケティング、および他の科目について書かれています。